¿CREES QUE NUNCA HAS ESTADO EN UN TRANCE HIPNÓTICO?
Si leíste nuestro artículo “5 cosas que debes saber sobre la hipnoterapia”, ya sabrás que la técnica de la hipnósis no es lo que algunos medios de comunicación o una sociedad obsoleta nos han hecho creer. De hecho, tú mismo has estado en un trance hipnótico y probablemente no lo sepas. Es más: puede que lo estés todos los días.
Frena, no te atormentes pensando si es que existe una fuerza mayor que te lleva hasta el estado de hipnosis sin que te des cuenta. Nosotros te lo contamos de forma simplificada para que puedas entenderlo: no hay otro responsable que tu mente y su funcionamiento.
Para que puedas asimilarlo mejor es fundamental que sepas qué es y qué no la hipnosis. Esta breve explicación te ayudará a hacerte una idea:
El cerebro trabaja a través de impulsos eléctricos que conocemos como ondas, éstas van viajando a través de las neuronas y son las responsables de que hagamos según qué cosas. Dependiendo de la frecuencia de estas ondas, podemos diferenciar cuatro estados en la mente: beta, alfa, theta y delta.
¿Te preguntas qué tiene que ver esto con que todos los días haya algún momento en que te encuentres en un trance hipnótico? El estado responsable es el alfa. Aquí las ondas son muy lentas y corresponden a un momento cerebral de relajación y escasa actividad. No llegamos a desconectar, pero nuestra mente se relaja hasta tal punto que el resto de cosas que nos rodean pasan desapercibidas.
¿A que ahora te empiezas a sentir identificado? Bien, pues justamente esto es lo que conocemos como un ligero trance hipnótico. En este momento nuestra mente es más propensa a obedecer órdenes recibidas.Seguro que más de una vez has vivido alguna de estas siete situaciones y te has olvidado de tu alrededor:
Seguro que más de una vez has vivido alguna de estas siete situaciones y te has olvidado de tu alrededor:
1) Hablando por Whatsapp:
¿Te ha ocurrido alguna vez estar escribiendo por WhatsApp, que alguien te esté hablando y no escucharle? ¿Y chocarte por la calle o cruzar cuando no debías? Lo que ocurre es que toda tu atención está focalizada en tu teléfono móvil y el resto pasa a segundo plano.
2) Justo antes de dormir y en cuanto te despiertas:
Seguramente sepas la situación de la que te hablamos, son esos minutos entre el sueño y la vigilia o viceversa. En ese momento la mente alcanza el estado alfa y se vuelve más sugestionable.
3) Viendo una película:
¿Has reído o llorado con una película? ¿Cómo es posible que algo que es ficción te haga sentir? La respuesta es la que estás pensando: una película tiene la capacidad de llevarte hasta el trance hipnótico, hacer que te adentres en la historia y vivirla como si fuese real.
4) Al sentarte frente a una hoguera:
Cuando permaneces mirando fijamente el fuego, éste te atrapa provocando un efecto hipnótico que te impide dejar de mirarlo. Eres consciente de que a tu alrededor hay sonidos y movimiento, pero el fuego te ausenta y no les prestas atención.
5) Leyendo un libro:
Aquí tienes el ejemplo más claro de estado hipnótico. Para poder entender y vivir un libro tienes que aportar tu imaginación al 100%. Tu mente se centra en las palabras del escritor y comienza a crear su propia imagen, metiéndote de lleno en la historia. Encontramos también en este caso la explicación de por qué en muy pocas ocasiones una película es capaz de superar al libro en el que se basa: es muy complicado que lo que el espectador había imaginado en su lectura coincida plenamente con la visión del director.
6) Conduciendo en la carretera:
¿Alguna vez te has puesto al volante y cuando has llegado a tu destino no recuerdas con exactitud cómo ha sido el camino o qué carretera has tomado? Una vez más, el inconsciente te ha vuelto a manejar y, aunque permaneces alerta, has entrado en estado hipnótico en el que avanzas de forma automática.
Cuando hablamos de dejar de fumar o bajar de peso mediante hipnosis, precisamente así es como se logra: llevando la mente hasta el estado alfa e incluso uno más profundo para comunicarnos directamente con el inconsciente, ya que es él quien generó la adicción o el mal hábito y quien lo mantiene. Si no se le da la orden directamente a él de que debe abandonar el tabaco o cambiar los hábitos alimenticios, es muy dificil que lo haga.
Ahora que ya conoces cómo se produce, ¿se te ocurre alguna situación más en que entremos en trance hipnótico sin darnos cuenta?
